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Introduzione
La questione dell’alimentazione per bambini è di grande rilevanza per tutti i genitori. Nutrire i propri piccoli nel modo corretto è fondamentale per il loro sviluppo e crescita.
Perché è importante un’alimentazione sana?
Un’alimentazione equilibrata contribuisce allo sviluppo fisico e mentale dei bambini. Tuttavia, gestire la dieta di un bambino schizzinoso può rappresentare una sfida. Non è raro che i bambini si comportino come dei veri e propri critici del cibo.
Cosa includere nella dieta dei bambini?
È essenziale offrire una varietà di cibi: dalla frutta e verdura ai cereali integrali e proteine magre. Non si devono trascurare i grassi buoni, presenti ad esempio nell’avocado e nelle noci. Questi alimenti contribuiscono a una dieta sana.
Ricette facili e veloci
1. Pasta con verdure: basta lessare la pasta e aggiungere un mix di verdure di stagione. Facile e nutriente!
2. Frullato di frutta: banana, latte e un cucchiaino di miele. Perfetto per la merenda!