Identificare le cause del burnout
Il burnout materno è un fenomeno sempre più comune tra le madri. Esso è spesso causato da stress eccessivo, mancanza di supporto e carichi di lavoro inadeguati.
Strategie di gestione del tempo
Per contrastare il burnout, è fondamentale adottare strategie di gestione del tempo. Queste includono la pianificazione settimanale, la delega di compiti e l’uso di tecnologie per semplificare le attività quotidiane.